Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc theo xu hướng hiện nay

chieu-cao-can-nang-chuan-nu-han-quoc

Cuộc sống hiện đại ngày nay chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới được rất nhiều em chị phụ nữ quan tâm và tìm hiểu. Cân Hiệp Phát đã tìm hiểu và tổng hợp lại những thông tin về chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc theo xu hướng hiện nay. Dựa vào những tiêu chuẩn này mà bạn có thể biết cơ thể mình gầy ốm hay mập mạp. Giúp bạn có chế độ dinh dưỡng và tập thể dục thể thao sao cho phù hợp với chiều cao cân nặng của mình.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới Hàn Quốc

Hiện nay từ thời trang cho đến mỹ phẩm hay tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc K-Pop được rất nhiều chị em châu Á quan tâm hưởng ứng. Để có phong cách Hàn Quốc ấy, bạn cần có một bảng tỉ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ để lấy đó làm thước đo cho cơ thể của mình. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của phái nữ, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Bảng tỷ lệ cơ thể chiều cao cân nặng chuẩn của phái nữ

Các xác định tỷ lệ chuẩn của cơ thể phái nữ chính là tương quan giữa chiều cao và cân nặng. Không phải cứ càng gầy ốm là càng tốt mà cân nặng của cơ thể còn phụ thuộc vào chiều cao của bạn. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới Hàn Quốc đang áp dụng.

bang-chieu-cao-can-nang-chuan-cua-nu
Bảng tỷ lệ cơ thể chuẩn của phái nữ

Tỷ lệ chiều cao cân nặng của nữ bao nhiêu là chuẩn?

Bạn muốn sở hữu một thân hình nóng bóng, một cơ thể cân đối giống như chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc K-Pop? Đầu tiên bạn cần biết về chỉ số BMI. Vậy chỉ số BMI là gì? Công thức tính nó ra sao?

BMI được viết tắt bởi Body Mass Index là chỉ số khối cơ thể được tính bằng cân nặng của cơ thể ( kg ) chia cho bình phương của chiều cao ( m ). Để đánh giá tính trạng dinh dưỡng của cơ thể của người trưởng thành một cách tương đối chính xác nhất.

cong-thuc-chi-so-bmi
Công thức tính chỉ số BMI

Kết quả của chỉ số BMI có ý nghĩa gì? Dưới đây là ý nghĩa của các chỉ số BMI, các chỉ số này dùng để tham khảo. Không dùng để chuẩn đoán béo phì hay các bệnh lý cá nhân.

  • Chỉ số BIM <18,5 có nghĩa là bạn gầy
  • Chỉ số BIM 18,5 đến 22,9 có nghĩa là cơ thể bạn cân đối, tình trạng dinh dưỡng bình thường.
  • Chỉ số BIM ≥ 23,0 có nghĩa là bạn đang thừa cân.
  • Chỉ số BIM 23,0 đến 24,9 có nghĩa là bạn đang ở tình trạng tiền béo phì.
  • Chỉ số BIM 25,0 đến 29,9 có nghĩa là bạn đang béo phì cấp độ 1
  • Chỉ số BIM ≥ 23,0 có nghĩa là bạn đang béo phì cấp độ 2

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc theo độ tuổi

Đội tuổi dậy thì của nữ giới đa số là bắt đầu từ lúc 12 tuổi nên đây là thời gian quan trọng mà bạn cần phải chú ý. Thông thường khi đến 18 tuổi chiều cao của nữ giới được phát triển chậm lại nên ở giai đoạn dậy thì bạn cần chú ý đến chế dộ dinh dưỡng đặc biệt là chiều cao để giúp các bé gái phát triển tốt nhất. Dưới đây là chi tiết cân nặng chiều cao của nữ theo độ tuổi.

  •  Chiều cao cân nặng của nữ khi 5 tuổi: 109,4 cm cân nặng 18,2kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 6 tuổi: 115,1 cm cân nặng 20,2kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 7 tuổi: 120,8cm cân nặng 22,4 kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 8 tuổi: 126,6cm cân nặng 25kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 9 tuổi: 132,5 cm cân nặng 28,2kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 10 tuổi: 138,6 cm cân nặng 31,9kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 11 tuổi: 144cm cân nặng 36,9kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 12 tuổi: 149,8 cm cân nặng41,5 kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 13 tuổi: 156,7 cm cân nặng 45,8 kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 14 tuổi: 158,7 cm cân nặng 47,6 kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 15 tuổi: 159,7 cm cân nặng 52,1 kg
  • Chiều cao cân nặng của nữ khi 16 tuổi: 162,5 cm cân nặng 53,5 kg
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ ở độ tuổi 17: 162,5 cm cân nặng 54,4 kg
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ ở độ tuổi 18: 163 cm cân nặng 56,7 kg
  • Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ ở 20 – 25 tuổi: Đây là độ tuổi trưởng thành của nữ giới nên chiều cao cân nặng của cơ thể được xác định theo tỷ lệ cân đối của cơ thể.

Cách tính số đo 3 vòng từ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc

Tùy vào chiều cao và cân nặng của mỗi người khác nhau mà số đo 3 vòng cũng khác nhau. Dưới đây là cách tính 3 vòng của nữ dựa vào chiều cao và cân nặng.

Cách tính số đo vòng 1

Số đo vòng 1 hay còn gọi là số đo vòng ngực của nữ được tính theo công thức sau.

Vòng 1 (cm) = 1/2 Chiều cao + 2 cm ( Vòng ngực nên bằng một nửa chiều cao cộng 2cm )

Mặc dù công thức tính vẫn còn có sai số. Nhưng nếu số đo vòng ngực của bạn gần với số này có nghĩa là ngực của bạn càng đẹp

Cách tính số đo vòng 2

Vòng 2 (cm) = 1/2 Chiều cao – 22 (cm) ( Vòng eo nên bằng một nửa chiều cao trừ đi 22cm )

Vòng eo được đo ở phần nhỏ nhất của bụng trên xương chậu. Mặc dù vòng eo được tính dựa trên chiều cao; nhưng vòng eo được coi là đẹp nhất khi nhỏ hơn vòng ngực 20cm đến 24cm.

Cách tính số đo vòng 3

Vòng 3(cm) = Vòng 2 / 0,618 (cm) ( Vòng mông nên bằng 2 lần vòng eo chia cho 0.618 )

Vòng 3 được đo ở phần to nhất ở mông. Vòng 3 được xem là đẹp nhất khi lớn hơn vòng ngực 4cm nghĩa là lớn hơn vòng eo 24cm. Và vòng 3 phải đầy đặn, săn chắc, không chảy xệ.

Cách tinh số đo vòng đùi

Vòng đùi = 1/3 chiều cao – 5 đến 10cm ( Vòng đùi bằng một phần ba chiều cao trừ 5 đến 10cm )

Vòng đùi được đo nơi to nhất ở đùi dưới lằn mông. Một vòng đùi săn chắt, không nhão xệ hay rạn da cũng là một trong những tiêu chí để đánh giá một vòng đùi đẹp

Trong bài viết này Cân Hiệp Phát đã tổng hợp những thông tin về chiều cao cân năng chuẩn của sao nữ Hàn Quốc. Giúp chị em phụ nữ xác định được tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn là như thế nào? Và cơ thể mình đã cân đối hay chưa để có chế độ dinh dưỡng cũng như chế dộ tập luyện hợp lý. Có thể bạn sẽ cần một chiếc cân bàn điện tử để giúp bạn theo dõi quá trình cân nặng của mình một cách chính xác nhất.

098 222 6896